Push / Pull / Legs - LONG

Push - Shoulder Focus

Pull

Legs

Push - Chest Focus

Push / Pull

Short

Fusce at massa nec sapien auctor gravida in in tellus. Integer tempus, elit in laoreet posuere, lectus neque blandit dui, et placerat urna diam mattis orci. Donec eget risus diam. Suspendisse nec congue purus. Vestibulum ante ipsum primis in faucibus orci luctus et ultrices posuere cubilia Curae. Aliquam bibendum, turpis eu mattis iaculis, ex lorem mollis sem, ut sollicitudin risus orci quis tellus. Donec eget risus diam.

Detail 3

Nulla lectus ante, consequat et ex eget, feugiat tincidunt metus. Aenean eu justo sed elit dignissim aliquam. Suspendisse nec congue purus. Vestibulum ante ipsum primis in faucibus orci luctus et ultrices posuere cubilia Curae.